فوائد الرمان الصحية والجمالية

الرمان فاكهة لونها أحمر مميزة جعلها مادة جيدة للكثير من الأساطير المتعلقة بالموت والحياة والجنة والأرض،  وتمتاز بقشرتها الصلبة وتحتوي على حبيبات بها بذور قابلة للأكل، وتمتاز بقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على التلوين الطبيعي الجيد، عدا عن كون قشرة هذه الثمرة ذات فوائد علاجية مدهشة لا سيما للجهاز الهضمي. 

وتحتوي فاكهة الرمان على نسبة من السكر، نسبة مرتفعة من الماء والألياف، وكما يعتبر الرمان مصدراً للفيتامين A,B, C. كما يحتوي على كمية قليلة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيزوم.

وتبين أن فاكهة الرمان تساعد في علاج سرطان الثدي والبروستات وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتساهم في إزالة حالة الأرق، إضافة إلى مذاقها الرائع بمختلف أشكالها كعصير الرمان ودبس الرمان اللذين لا يمكن مقاومة طعمهما الفريد أبداً.

ويعالج الرمان مختلف أمراض الجهاز الهضمي، وأمراض الفم والأسنان مثل إلتهابات اللثة وآلآم الأسنان حيث أثبتت فعاليته كعنصر مضاد للأكسدة، وكما يتسبب الرمان موتًا طبيعيًا للخلايا السرطانية دون أن يؤثرعلى الخلايا السليمة.

​

وكما أشارت دراسات إلى أن تناول النساء الحوامل للرمان قد يعمل على حماية أطفالهم من التخلف من خلال زيادة الأكسجين المار للجنين، أما عن فوائد الرمان للبشرة فهي تبدأ من قشر الرمان إلى الحبوب وحتى البذور.

ومن أهمّ فوائد الرمان الغذائية:

1ـ يحتوي الرمان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ما يساعد على تقوية جهاز المناعة، تجدد الخلايا، الوقاية من امراض القلب وانسداد الشرايين، تأخير شيخوخة الجسم والبشرة.

2ـ يساعد الرمان على الوقاية من أمراض القلب والشرايين لانه مصدر مهم للـFlavonoids والـPolyphenols ما يساعد على محاربة الأمراض وتقوية خلايا جسم الانسان، وكما يساعد على محاربة الإصابة بالجراحات القلبية والجلطات الدماغية.

3ـ يحتوي الرمان على نسبة مرتفعة من الألياف ما يعطي شعورًا سريعًا بالشبع ويساعد على خسارة الوزن.

4ـ يمكن للانسان تأمين 40% من حاجاته من الفيتامن C من خلال تناول الرمان بانتظام ما يساعده على تقوية جهاز المناعة وعلى محاربة الأمراض.

5ـ أثبتت دراسة أجريت العام 2005 وجود أنزيمات في بذور الرمان تساعد على الوقاية من هشاشة العظام، كما يعرف الرمان ايضاً بغناه بالمواد المضادة للالتهابات.

6ـ تساعد بذور الرمان على الوقاية من سرطان الثدي، في الوقت نفسه، يملك الرمان بعض الصفات المشابهة لهرمون الإستروجين، ما يمكن تعويض نقص الإستروجين في فترة انقطاع الطمث لدى السيدات، ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام.

7- يساهم الرمان في منع تشكل مستعمرات البكتيريا على سطح الأسنان وبالتالي يحافظ على الأسنان ويقلل التسوس.

8- يساعد الرمان على تخفيف الوزن بسبب احتواء الرمان على كمية جيدة من الألياف فهو يعطي شعورًا بالشبع ويساعد الأشخاص في تخفيض وزنهم.

9- احتواء الرمان على ستة مركبات ربما تساهم في منع سرطان الثدي وذلك لأن هذه المركبات تمنع الهرمون المتعدد أي الأروماتيز من تحويل هرمون الأندروجين إلى استروجين.

فوائد الرمان للبشرة

- زيت الرمان يعمل على تغذية البشرة وحمايتها وإعطائها المظهر الحيوي والصحي.

- يعمل زيت الرمان التخلص من التصبغات والبقع الداكنة في البشرة.

- يعزز الرمان إفراز الكولاجين في البشرة نظراً لغناه بفيتامينات A وE وC مما يؤدي إلى إبطاء شيخوخة الجلد.

- يحتوي زيت الرمان على إنزيمات تعمل عمل تنظيم إفراز هرمون الإستروجين مما يساعد في تجديد خلايا البشرة.

- تساهم في محاربة الجذور الحرة الضارة بالجسم والبشرة، وكما تساهم في تجديد خلايا البشرة والحفاظ عليها.

- يحارب قشر الرمان حب الشباب والبثور والطفح الجلدي بسبب غناه بمُضادّات الأكسدة التي تُحارب البكتيريا والالتهابات.

- يعيد تطبيق قشر الرمان على البشرة توازن درجة الحموضة في البشرة مما يحافظ على البشرة ناعمةً ونضرةً.

- يقي البشرة من أشعة الشمس الضارّة، وذلك عن طريق خلطه بكريم مُناسب وتطبيقه على الوجه قبل الخروج بـ 20 دقيقةً.

- يعمل قشر الرمان على تقشير الخلايا الميتة في البشرة وتجديدها.

فوائد  قشر الرمان للشعر:

- تغذية الشعر ومعالجة فروة الرأس من التلف والقروح والمشاكل الفطرية.

- يمتاز بسهولة تجفيفه واستخدامه في وصفات العناية بالشعر وتغذيته.

فوائد قشر الرمان للوجه

- قبض الأنسجة والمسامات.

- جعل وجهكِ أكثر نضارة وملاسة من السابق.

- يمنحكِ تورّداً طبيعياً.