النظام الغذائي غير الصحي يجعلك تشعر بعدم الراحة لبضع ساعات، ولكن تناول الأطعمة التي يصعب هضمها لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي. يحتاج الأشخاص