فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وعند نقصه يؤدي إلى مشاكل كثيرة من الأمراض والمشاكل الصحية. ومن فوائده فهو يحمي الجسم من سرطان الثدي، يقوي العظام ويحمي الجسم

نحتاج إلى فيتامين (د) خلال فترة الحجر الذاتي، الذي يلتزم به الملايين حول العالم، والناتج عن انتشار جائحة فيروس كورونا، ولا يتأتي هذا الأمر إلا عند نتعرض الى الهواء الطلق،

إذا كنت تتجنب الجلوس تحت أشعة الشمس، وتعاني من حساسية الحليب، أو تتبع نظاماً غذائياً نباتياً صارماً، فإنك حتماً قد تكون عرضة للإصابة بنقص فيتامين "د". فيتامين د يعدّ من