Section صحة ورشاقة تغذية 6 من فوائد الشمر وبذوره الصحية والمثبتة علميًا.. تعرفي عليها الشمر هو عشب لذيذ للطهي ونبات طبي، ويأتي بألوانه الخضراء والبيضاء وبأوراق ريشية وأزهار صفراء. أما بذور الشمر فلها نكهة خفيفة تشبه عرق السوس، وعادة ما تكون نكهتها أقوى بسبب