تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تغذية

تغذية

أطعمة لزيادة القدرة على التركيز
Section

أفضل 9 أطعمة للدماغ وتعزيز الذاكرة خلال فترة الدراسة.. تعرفي عليها

على الرغم من أن اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام هو الأكثر أهمية للحفاظ على صحة الجسم والدماغ والاستعداد لأداء المهام الصعبة، تظهر الأبحاث أن
 أفضل 5 أطعمة غنية بفيتامين k
Section

يحافظ على قوة عظامك وصحة قلبك .. أفضل 5 أطعمة غنية بفيتامين k

هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة. نعلم جميعًا أهمية الفيتامينات A و B و C و D و E. لكن فيتامين
إفطار
Section

أفضل 5 أطعمة للإفطار من اجل الحصول على صحة جيدة

يمكن أن تُحدث البداية الصحيحة لليوم فرقًا كبيرًا في كيفية متابعة روتينك اليومي، ولبدء يومك بشكل صحيح، يجب أن تتناول فطورًا شهيًا صحياً. هذه هي
  • 0
  • 1
  • 2
Section

من بينها الشوكولاتة والبيتزا.. أطعمة يجب الابتعاد عنها في الصيف

مع حلول فصل الصيف والخروجات والذهاب للشواطئ، يكثر الاعتماد على الأطعمة الجاهزة من الخارج والتي تسبب الشعور بالانتفاخ وتساهم في زيادة دهون البطن وتؤثر على ميكروبيوم الأمعاء. ويجب تجنب الأطعمة
Section

فوائد الشاي

يلجأ الأشخاص عادة في فصل الصيف للمشروبات والأطعمة التي تجعلهم يشعرون بالبرودة وما لا يعلمه الكثير أن الشاي في فصل الصيف يجعلك تشعرين بالبرودة ومع حلول شهر رمضان يستمتع الأشخاص