Section
تعتبر اليوغا ممارسة قديمة توفر مجموعة من الفوائد الصحية، إلا أنها تساعدك على بناء رابطة أقوى مع شريك وتقوم ببناء علاقة حميمة بينك وبين شريك حياتك. وشرح مدرب اليوغا، غراند
مقالات ذات صلة ب'تمارين'
Section
في الأشهر الستة الماضية بسبب الإغلاق وإرتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا، لجأ الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين في المنزل. قام البعض بتحويل الزاوية القديمة من منزلهم إلى مساحة للتمارين
Section
إذا كان بمخيلتك أنه بمجرد الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والضغط ورفع الأوزان سوف تبني عضلات قوية وضخمة، فأنت مخطئ أو على الأقل هذه ليست الحقيقة كاملة. فإذا كان هدفك
Section
يحظى معظمنا بالإعجاب بالشعر الطويل المورق اللامع، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب الحفاظ على جودة الشعر لأننا نواجه مشاكل مختلفة في الشعر. يؤدي هذا إلى العديد من المشكلات الأخرى
Section
الإجهاد السلبي خطير جدا مثل التدخين السلبي نستمده من الآخرين، حيث أنه يمكن أن يكون زوجك أو فرد من عائلتك أو زميلك أو أي شخص قريب مصابا به وينتقل إليك
Section
يعيش معظمنا حياة غير مستقرة في الوقت الحاضر مما يعني أننا نجلس على الكرسي أو في مكان واحد أكثر مما ينبغي؛ إذ يجلس الكثير من الأشخاص في مكان واحد لأكثر
Section
الاسترخاء النفسيّ هو إراحة الأعصاب والحدّ من شدّة التوتّر العصبيّ والنفسيّ، وتعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية. وفي هذا المقال، نقدم لك بعض التمارين التي تساعدك في إزالة التوتر
Section
يمكن أن يستغرق الحصول على جسم مثالي ورشيق وقتًا أطول في حال مارست تمارينك الرياضية بشكل غير صحيح، حتى وإن بدت الأنشطة سهلة للغاية، فالخطأ وارد الحدوث. قد تُخطئ بثني
Section
ترغب الكثير من الأمهات في زيادة طول اطفالهم خاصًة وهم في سن صغيرة وعلى الرغم من أن الجينات لها دور اساسي في تحديد طول الطفل ولكنها ليست العامل الوحيد المؤثر
Section
تعد قبضة اليد القوية ضرورية لأداء المهام اليومية البسيطة مثل حمل البقالة وفتح الحاويات، كما وجد باحثون من جامعة ميشيجان أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من قوة القبضة من
