تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تمارين

تمارين

تمرينات رياضية يمكنك القيام بها دون مغادرة سريرك
Section

تمرينات رياضية يمكنك القيام بها دون مغادرة سريرك

يشعر العديد منا بالخمول الشديد عند الإستيقاظ من النوم والصعوبة في الحركة والخروج من السرير وهذا يزيد لدينا الرغبة في الإستلقاء لفترات طويلة وعدم ممارسة
يوغا
Section

تعلم اليوغا في 10 دقائق.. 3 وضعيات أساسية للمبتدئين

يوَّد الكثير منا تعلم ممارسة اليوغا، لكنه إما لا يمتلك الوقت الكافي لحضور الدروس الخصوصية أو أنه لا يمتلك المهارات الأولية التي تخوله لأداء الحركات
يعد مساج الحجر الساخن الأنسب لمن يعانون من آلام العضلات أو التوتر
Section

انواع من المساج يمكن أن تساعدكِ في تخفيف التوتر والألم

لا يعد المساج أمرًا ترفيهيًا- كما يتخيله البعض- لكنه بات اليوم أحد أكثر التقنيات الطبيعية لازالة الالم والتوتر من الجسم، عبر استخدام ضغوط لطيفة وقوية
  • 0
  • 1
  • 2
Section

كيف تعزز اليوغا ثقتك بنفسك؟

حوّلت رياضة اليوغا حياة العديد من الأشخاص إلى مستوى أفضل بالصحة والثقة بالنفس والسعادة وتقليل مستويات التوتر وأكثر من ذلك. وباتت هذه الرياضة تحظى بشعبية كبيرة بين الناس في جميع