ربما تشعرين أن جسمك يمر باختبار فعلي فقط بسبب حملك. غير أن المواظبة على ممارسة
إذا كنت تنام فقط في الساعات الأولى من الصباح، أو حصلت على نوم مضطرب ليلًا
التأمل واليوغا طريقتان شعبيتان مختلفتان للتدريب، وكلاهما لهما فوائد عديد، ويوفران طرقًا لتدريب العقل والجسم
Section
مع بداية عام جديد وشهر جديد من المحتمل أن يكون لدى كل منا احلام كبيرة في ذهنه وقد يكون هناك ااكثير من العواطف والدوافع والطاقة أو مخططات مقررة عملها في
Section
يعاني بعض الأشخاص في مواقف معينة من التوتر فمثلا عند انتظار نتيجة عمل أو شهادة أو خبر عن شخص مقرب، وهناك العديد من الأسباب للشعور بالتوتر. والشعور بالتوتر في المجمل
Section
عندما يتعلق الأمر بالحواس، عادة ما يتبادر إلى الأذهان الحواس الـ 5 المعروفة التي تشمل السمع والبصر والتذوق والشم واللمس، ولكن هل هناك حاسة أخرى ومصطلح الحاسة السادسة حقيقي فعلًا؟
Section
حوّلت رياضة اليوغا حياة العديد من الأشخاص إلى مستوى أفضل بالصحة والثقة بالنفس والسعادة وتقليل مستويات التوتر وأكثر من ذلك. وباتت هذه الرياضة تحظى بشعبية كبيرة بين الناس في جميع
