تعتبر أشعة الشمس من أكثر الأشياء المضرة بحرارة الصيف، ومع بدء الفصل تواجه السيدات الكثير من المشاكل، وبهذا المقال نقدم لك بعض النصائح لحماي بشرتك في فصل الصيف:
١- رطبي بشرتك بشكل مستمر، فإن التعرض للحرارة وأشعة الشمس يفقد الجسم الماء من خلال عمليات التعرق، مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة. لهذا السبب احرصي على شرب ما لا يقل عن ستة أكواب من الماء يومياً مع ترطيب بشرتك بشكل مستمر، اختاري كريم غني بمادة الألوفيرا أو فيتامين (هـ).
٢- واقي الشمس: اختاري الكريم المناسب لبشرتك/ ويفضل وضع الكريم قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 20 دقيقة تقريبًا.
٣- لا تستحمي بماء ساخن، لأن الماء الساخن يتسبب بجفاف البشرة لذا يُنصح بخفض درجة الحرارة أثناء الاستحمام مع شطف الجسم في النهاية بالماء البارد لغلق المسام وتقليل فرصة ظهور البثور.
٤- تُعتبر الشفاه والبشرة المحيطة بالعين من أكثر المناطق رقة وحساسية وتتأثر سريعاً بأشعة الشمس. لذا ننصحك بوضع كريم مخصص للعين مُزود بمعامل وقاية من أشعة الشمس يومياً وكذلك مرطب للشفاه.
٥- أكثري من تناول البطيخ.
٦- تقشير البشرة مرة أسبوعيا بمقشر لطيف لأنه يساعد على التخلص من الجلد الميت.
٧- رشي ماء الورد على بشرتك كل صباح. فهو يعمل كتونر طبيعي لها ويغلق المسام ويعزز من حيويتها ونضارتها.
٨- لا تتخلي عن النظارة الشمسية.
