تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
ريجيم

ريجيم

خسارة الوزن
Section

نظام غذائي لخسارة 20 كيلو في شهر للرجال

أصبحت ثقافة الوزن المثالي منتشرة بين الجنسين الذكور والإناث، ولم تعد كلمة نظام غذائي للتخسيس حكرًا على النساء فقط، بل بات عدد كبير من الرجال
محيط الخصر
Section

لهذه الأسباب تجدين صعوبة بـ فقدان الوزن في منطقة الخصر

يشكل فقدان الوزن عائقًا كبيرًا أمام الكثير من الأشخاص، وخاصة فيما يتعلق بالخصر وهو أمر يؤرق الكثيرات ويزعجهن، ويصبح الأمر مؤرقًا أكثر عندما يتم بالفعل
الصيام المتقطع
Section

تجنّب اختيار نظام "الصيام المتقطع" في هذه الحالات الأربعة!

الصيام المتقطع طريقة رائعة لفقدان الوزن، يجربها الكثيرون ويعتبرونها واحدة من أسهل الطرق وخالية من الضجيج دون الاضطرار إلى تغيير أو تناول أطعمة مختلفة. أثبتت
  • 0
  • 1
  • 2