الدورة الشهرية غير المنتظمة تعتبر من أكثر الأمور مقلقة لأي فتاة، حيث انها تسبب الكثير من الضغوطات بالاضافة لبعض الأفكار والقلق.
وتعاني بعض الفتيات من عدم انتظام دورتهن الشهرية بشكل مستمر، فيما تعاني أخريات من عدم انتظام الدورة الشهرية في بعض الفترات.
ما هي أعراض الدورة الشهرية غير المنتظمة:
- عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة قد تصل إلى 35 يومًا
- قلة ايام الدورة الشهرية
- زيادة أيام الدورة الشهرية
- حدوث الدورة الشهرية لأكثر من مرة في الشهر
ما هي أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة:
- زيادة الوزن
- نقص الوزن
- سوء التغذية
- الضغوط النفسية
- فرط النشاط الجسدي
- الإجهاض لأكثر من مرة
- الحمل خارج الرحم
- أمراض الجهاز التناسلي
- أنواع من الأدوية
- حبوب منع الحمل
- متلازمة تكيس المبايض
- قصور الغدة الدرقية
- أورام حميدة في بطانة الرحم
- اورام خبيثة في بطانة الرحم
- أنظمة الريجيم
- الاضطرابات الهرمونية
- اللولب الرحمي
- انخفاض مخزون البويضات
مشروبات طبيعية تساعد على انتظام الدورة الشهرية:
- القرفة
- عشبة كف مريم
- الألوفيرا
- خل التفاح
- البابايا
- البقدونس
- الزنجبيل
- الكمون
- الأناناس
طرق لتنظيم الدورة الشهرية:
- الحفاظ على الوزن المثالي والمناسب للطول
- ممارسة اليوغا
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
- الابتعاد عن التوتر
![الدورة الشهرية]()
هل تؤثر الدورة الشهرية غير المنتظمة على الإنجاب؟
في حال كان عدم انتظام الدورة سببه مشاكل في قلة إنتاج البويضات أو اقتراب المرأة على سن انقطاع الطمث أو مشكلة تكيس المبايض فإنه يؤثر على الإنجاب، لكن في الكثير من الأحيان لا يؤثر عدم انتظام الدورة على الانجاب، الا انه يجب مراجعة الطبيب لمزيد من التأكيد
متى تزورين الطبيب؟
- ظهور شعر زائد في الوجه أو بعض مناطق الجسد
- حدوث نزيف
- وجود بقع دم بعد ممارسة العلاقة الحميمية
- اذا كانت الدورة منتظمة وتحولت إلى غير منتظمة بشكل مفاجئ
- استمرار الدورة أكثر من المعتاد وغزارتها
- إذا كانت المدة بين الدورة والأخرى أقل من 21 يومًا
- عدم انتظام مدة 3 سنوات او اكثر
- الم كبير أكثر من المعتاد
- توقف الدورة أكثر من 90 يومًت
- ارتفاع درجة الحرارة
- الغثيان
