أطعمة تزيد شعورك بالحرقة.. وأخرى تخففها

اذا كنتي تعانين من هذا الشعور المزعج الحرقة أو الحموضة المعدة عليكِ تجنب تناول هذه الأطعمة لكي لا تزيد الطين بلة، لكن بالداية علينا نعرف ما هي بحموضة المعدة، وهي شعور بحرقة في منطقة أسفل الصدر يرافقها الشعور بمذاق حامض أو مُر في الفم، وتختلف مدة الشعور بحرقة المعدة من شخص لآخر، فقد تتراوح من بضع دقائق وقد تمتد لعدة ساعات، وعادة ما يشعر المصاب بهذه الأعراض أثناء الاستلقاء أو بعد تناوله لوجبة كبيرة.

الأطعمة التي عليكِ تجنب تناولها إذا كنت تعانين من الحرقة:

1. الفاكهة والخضار الحمضية مثل البرتقال والليمون الحامض والجريب فروت.

2. المشروبات الغازية والقهوة والشاي وعصير البرتقال، لأنها تزيد من اضطراب المعدة.

3. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية، من الدهون مثل البطاطا والشيبس والجبنة، لأنها تبطئ عملية هضم الطعام ويزداد الضغط على المعدة.

4.  الأطعمة الحارة.

5. البصل والثوم.

اقرأ ايضاًأطعمة دسمة لا تسبب الزيادة في الوزن.. تعرفي عليها

أطعمة تعالج الحرقة:

1. حليب اللوز.

2. الخضار.

3.  شاي الزنجبيل.

4. الشوفان.

5. الموز. 

اذا كنتي تعانين من هذه الحالة باستمرار عليكِ مراجعة الطبيب.