التعرق هو آلية تبريد أجسادنا، إذا كان شعورك بالحر بسبب الطقس الحار، أو ارتداء الكثير من الملابس، هذا أمر طبيعي، فقط حاول أن تجلس في مكان أكثر برودة. لكن، إن استمر التعرق وبشكل ملحوظ فقد يكون ذلك علامة على مشكلة صحية.
أسباب التعرق الزائد
الضغط
يتعامل الجسم مع الضغط (الاجتماعي، ضغط العمل، الضغط في الطرق) كتهديد حقيقي، فيرفع درجات اليقظة، ويتعرّق الجسم أكثر من المعتاد. إن استمر هذا الأمر، فعليك أن تعيدي النظر في نظام حياتك، وأن تجدي طرقًا أفضل للسيطرة على الضغط.
الجفاف
ربما قد يكون هذا الأمر مثيرًا للاستغراب، لكن الجفاف يؤدي لإفراز الجسم المزيد من العرق. تحقّقي من هذا الأمر عبر التعرق، إن كان ذلك يحدث بشكل أكثر من المعتاد، فقد يكون بسبب قلة الماء. فحاولي أن تشرب يالماء وترطبي جسمك وراقبي ما يحدث.
سوء التغذية
إن كنت تتعرقين وتلاحظين وجود رائحة مميزة للعرق، فقد يكون ذلك علامة على حصول تكسر في ثلاثي ميثيل أمين. في هذه الحالة، عليك مراجعة الطبيب، أو أخصائي تغذية لتشخيص حالتك وتحسين النظام الغذائي.
فرط التعرق
كما يظهر من الاسم، فهذا يعني أنك تتعرقين بشكل زائد عما هو طبيعي. وقد يحصل من اليدين، أو الظهر، أو الإبطين، أو القدمين، أو الوجه. هذا الأمر ليس صعبًا، بغض النظر عن الإحراج، فتأكدي من أن تبقي رطبة، لأنك تفقدين الماء أكثر من الآخرين.
ضربة الشمس
بالتأكيد التعرق علامة على شعورك بالحر، لكن قد يكون ذلك بسبب ضربة شمس، والتي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. إن كنت تشعرين بالدوار والغثيان أثناء تعرقك، فعليك التصرف في الحال، اجلسي في مكان بارد وحاولي ترطيب جسمك. إن استمر الأمر، اتصلي بالإسعاف.
أمراض أخرى
هذا الأمر قد يكون غامضًا، فقد يشير التعرق لمجموعة من الأمراض. ليس عليك القلق دائمًا حين تتعرقين، لكن إن حصل تعرق مفاجئ، فقد يكون علامة على أن الجسم تحت تهديد خطير. عليك أن تقيّم الوضع وتتصل بالطبيب أو تستدعي الإسعاف.
لكن، بشكل عام عليك ألا تقلقي من التعرق إن كان بمستويات معتدلة، بحسب الأبحاث فهو ينقّي البشرة ويطرد السموم منها.
