بعيدًا عن أن البذذر عادة يستخدم كتسالي، إلا أن له فوائد كثيرة، ويختلف البذر باختلاف نوع الثمرة المأخوذ منها وبهذا المقال نستعرض لكم أبرز فوائد بذر القرع بشكل خاص:
- يقدم مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية فهي تحتوي على الاياف الغذائية، الكربوهيدرات، البروتين، الدهون، الفيتامينات والمعادن الاساسية لجسمك.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الالتهابات والامراض على انواعها.
- يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، لا سيما السرطان
- يخفف من حدة أعراض مرض البروستات كما تساعد على تحسين أداء المثانة.
- الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم
- ضبط مستويات السكر في الدم
-توسيع الأوعية الدموية وتحسين صحة القلب.
- تعزيز صحة العظام.
- تعزيز استرخاء الأعصاب
- يساعد على تحسين عملية الهضم كما يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- التقليل من فرص الإصابة بالسكري والسمنة
- يساعد على تحسين جودة النوم
- يساعد الجسم على إفراز هرمون الميلاتونين الذي ينظم ساعات النوم.
