فوائد وأضرار إكليل الجبل

إكليل الجبل من النباتات العشبيّة المعمرة، التي تكثر زراعتها في دول البحر الأبيض المتوسط، وإنّ الجزء المُستخدم من هذه العشبة هو الأوراق التي تتّخذ شكل الإبرة؛ فهي طويلة ورفيعة، أمّا لونها فهو أخضر لامع.

إكليل الجبل ينتمي إلى عائلة النعناع، مثل الزعتر البري، والريحان، وعشبة الخزامى، ويسمى إكليل الجبل بالروزماري ويعرف بأنه من الأعشاب الطبيعية الخضراء اللون التي تحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين ب6، ويرجع أصل اكليل الجبل إلى البحر الأبيض المتوسط، وتستخدم بشكل واسع، في العديد من الأغراض، حيث يمكن اضافته إلى الأكل كنوع من البهارات لإضفاء نكهة لذيذة إلى الطعام، ويدخل في صناعة العطور، والمواد العلاجية.

"موقع حلوة" يقدم لكِ أهم فوائد وأضرار إكليل الجبل "الروزماري":

فوائد إكليل الجبل:

- ترطيب الشعر ومنعه من الجفاف الذي يتسبب بظهور العديد من المشاكل للشعر.
- تنعيم الشعر الخشن، وتعزيز صحته ونعومته.
تساعد على التخلص من اسمرار البشرة وحروق الشمس بفاعلية.
تسهم في علاج مشاكل البشرة وخصوصاً البشرة الدهنية.
تخلص البشرة من الأوساخ والزيوت والأتربة العالقة فيها.
تخفف من ظهور حب الشباب.
- تنشيط الذاكرة عبر رائحته.
- منع تقلّصات الدورة الشهرية.
- مقاومة الإلتهاب.
- طرد الغازات.
- محاربة الإكتئاب والمساعدة على الاسترخاء.
- تنشيط الجهاز العصبي.
- تقوية القلب.

- إدرار البول.
- تسكين ألم عرق النسا.
- يستعمل زيت أكليل الجبل كمرهم للروماتيزوم و"الإكزيما" والكدمات والجروح.
- يمتلك اكليل الجبل الكثير من الفوائد الصحية العامة، ومنها:
- يعزز صحة الجهاز الهضمي، لمعالجة عسر الهضم.
- إكليل الجبل يحسن صحة وظائف الدماغ ويزيد من نسبة التركيز ويساعد على تحسن المزاج بنسبة أقل.
- يساعد على الحد من أضرار الجذور الحرة في مناطق الدماغ، وبالتالي ييعزز صحة الدماغ والأعصاب.
- يمنع ظهور السكتات الدماغية والضرر للدماغ.
- يعمل على الحد من الإصابة بمرض الزهايمر وشيخوخة الدماغ.
- يمنع انتشار مرض السرطان، وخاصةً سرطان الدم وسرطان الثدي.
- إكليل الجبل يعزز صحة العيون ويعمل على حماية العيون من التنكس البقعي.

أضرار إكليل الجبل:

- لا ينصح باستخدامه خلال الدورة الشهرية؛ لأنّه يزيد من تدفق الدم والذي يؤثّر بشكل سلبيّ على صحّة المرأة وجسمها.
- تجمع السوائل في الرئتين.
- التقيئ والتشنجات العضلية لدى البعض، وحالات من الإغماء أحياناً.
- تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل تؤدي إلى فقدان الجسم الكثير من الماء فالروز ماري مدر طبيعي للبول.
- الإجهاض لذلك يمنع منعاً باتاً على المرأة الحامل أن تأخذ أي كميات منها كمكمل غذاي، ولكن يمكن تناولها كبهار مع وجبات الطعام وبكميات قليلة.
- الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في القولون أو قرحة أو ارتفاع في ضغط الدم يجب أن لا يتناولها.
- لايجب أن تتجاوز الكمية التي يتم تناولها أكثر من (4 إلى 6) غرام يومياً للأشخاص البالغين.