في عالمنا المعاصر يتناول معظم افراد الاسرة الطعام بمفردهم أمام شاشاتهم الخاصة، ولكن العلم قد اثبت أن تناول الاسرة للطعام معا مفيد لكل من الأطفال والآباء، للأسباب التالية:
يحسن عادات الأكل
يحسن تناول الوجبات مع أفراد الأسرة من النظام الغذائي العام للأطفال ويزيد من فرص تناولهم للمزيد من الفاكهة والخضروات.
يمنع المشاكل النفسية
يمنع تناول الطعام معًا المشكلات النفسية لدى الأطفال مثل اضطرابات الأكل وتعاطي الكحول والمخدرات والاكتئاب، وهذا أكثر فائدة في سنوات المراهقة.
يقلل من خطر الإصابة بالسمنة
تشير الدراسات إلى أن المراهقين أقل عرضة للمعاناة من مشكلة السمنة المفرطة عندما يتناولون وجبة واحدة على الأقل مع أسرهم.
يمنعهم من التنمر الإلكتروني
كشفت الأبحاث أن المراهقين الذين يتناولوا العشاء مع عائلاتهم كانوا أقل عرضة للوقوع ضحية للتنمر عبر الإنترنت.
يحسن مهارات الاتصال
يمكن أن تساعدهم مناقشة احداث اليوم أثناء تناول وجبة وأخذ آراء الأطفال على تبادل الأفكار بطريقة أفضل.
يعزز احترام الذات
قضاء الاسرة للوقت معًا يجعل الأطفال يشعرون بالأمان ويقلل من احتمال إخفاءهم للأشياء عن والديهم، فهذا يملأهم بالثقة ويحسن احترامهم لذاتهم.
