يعتبر القرع الأخضر من المواد الغذائية المفيدة حيث يساعد على خسارة الوزن، كما يساعد في الحفاظ على الصحة ، وأهم ما يميزه أنه يساعد في تنظيم نسب السكر، ومد الجسم بالطاقة ، والحفاظ على نسب ضغط الدم الطبيعية وللقرع الأخضر قدرة كبيرة في علاج بعض الأمراض خاصة السكري.
فوائد القرع الأخضر:
1- يعزز صحة الرجل
يتمتع القرع الأخضر بوجود خصائص تجعله فعال في علاج مرض تضخم البروستات الحميد(BPH) وتساعد في تقليل من حدة أعراضه.
2- يحمي نظام القلب والأوعية الدموية
يحتوي على مستويات مرتفعة من المنغنيز وفيتامين C التي تساعد على الحفاظ على قوة القلب، وتشير دراسات عدة إلى أن معظم العناصر الغذائية الموجودة في هذه الثمرة فعالة في الوقاية من مرض القلب والسكري وتصلب الشرايين.
3- فقدان الوزن
القرع الاخضر من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، والغنية بالماء والألياف الغذائية، الأمر مما يعزز الشعور بالشبع.
4- يساهم في علاج الأمراض
يساعد فيتامين C وحمض الفوليك وبيتا كاروتين الموجود في القرع الاخضر على حماية خلايا الجسم من المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان القولون كما يساعد في علاج الأمراض المختلفة مثل الفصال العظمي والربو والتهاب المفاصل الروماتويدي.
5- يحسن الهضم
يساعد القرع الاخضر في تحسين عملية الهضم والحد من الإمساك، كما يساعد في الوقاية من القرحة وسرطان القولون.
6- إبطاء الشيخوخة
القرع الأخضر غني بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية المضادة للالتهابات، التي تساعد في تخليص الجسم من السموم، والتمتع ببشرة صحية.
7- يحسن صحة العين
يحتوي القرع الاخضر على فيتامين ج، وبيتا كاروتين والمنجنيز والزياكسانثين واللوتين، الذين يساعدوا في الوقاية من مرض الجلوكوما، إعتام عدسة العين، وتنكس البقعي.
8. يعزز الطاقة
القرع الاخضر مصدراً غنياً بفيتامينات B وحمض الفوليك والريبوفلافين الذي يساعد الجسم على زيادة إنتاج الطاقة.
9. يحسن وظائف الغدة الدرقية والكظرية
المواد الموجودة في قشرة ثمرة القرع الاخضر لها اثار إيجابية على الغدة الدرقية والكظرية وتنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
