يمشي العديد من الأطفال بطريقة غريبة وهي المشي على رؤوس الأصابع، وعادة ما تحاول اي ام تعديل هذه المشية باعتبارها امر غريب وغير شائع
لكن ما لا تتوقعه ان هناك ايضًا عدد من الكبار يتبعون طريقة المشي على رؤوس الأصابع، بسبب أنهم اعتادوا عليها ويجدونها افضل واسهل، لكن ما لا يمكن توقعه هو أن المشي على رؤوس الأصابع له فوائد عديدة قد تصدمك
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1- تحرك هذه الطريقة في المشي أكثر من 38 عضلة في جسم الإنسان وأغلبها من العضلات الكسولة في الجسم
2- يساعد المشي على رؤوس الأصابع ما يقارب مدة 4 دقائق يومياً على تحفيز حرق الدهون المستعصية في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية كما أنه يغير من شكل عضلة الساق بشكل واضح
3- الوقوف على رؤوس الأصابع مدة ما يقارب الـ 3 دقائق صباحا ونفس الوقت مساء يقلل من فرص الإصابة بمرض الديسك وذلك كونها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات لكن لا ينصح مرضى الديسك بتجربتها
4- يساعد المشي على رؤوس القدم مدة 4 دقائق بشكل يومي على شد عضلات الظهر وعلى تقويتها ايضًا، كما أنه يساعد على سحب عضلات البطن للداخل وبالتالي يقلل من بروز البطن كما يقلل من حجم المعدة ويساعد على تكبير حجم القفص الصدري
5- وفي حال تم تطبيق هذه العملية يوميًا 4 دقائق فإنها تساعد ايضا على تقليل قطر عضلة الساق السفلية.
6- تعادل مدة المشي على رؤوس الأصابع لمدة 7 دقائق، المشي السريع مدة 40 دقيقة
7- تساعد هذه الحركة على تحسين التركيز وعلاج الاقدام المسطحة فلات فوت
8- تساعد على زيادة المرونة و تقوية الركبتين والكاحل والفخذين
هل المشي على رؤوس الأصابع ينحف؟
نعم أظهرت دراسة في وقت سابق أن هذه الطريقة في المشي قد تساعد على خفض الوزن، بسبب تحريك عضلات الجسم وحرق الدهون
هل المشي على أطراف الأصابع مضر؟
قد يسبب في بعض الأحيان تقل على أصابع القدم ويسبب اوجاع بها، ومن الممكن أن يتعرض الشخص للتعثر بسبب هذه الطريقة وتؤدي الى اصابات
