أصدر المركز الطبي بجامعة نيويورك ، تحذيرًا شديدًا لمن يعانون من هذه العادة السيئة
أكدت الدراسات إن "البكتيريا والفيروسات والأوساخ والحطام" يمكن أن تتجمع تحت الأظافر ، ومن ثم يمكن نقلها إلى فمك في حال عض الأظافر وبذلك فإن عض أظافرك يمكن أن يزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بفيروس كورونا التاجي
في كل مرة تلمسين فيها وجهك - خاصةً فمك وأنفك وعينيك فإنك تقومين بنقل كل هذه الجراثيم. ويمكنك أن تمرض، وأضاف أحد أخصائي الأمراض المعدية أن الجراثيم التي تدخل الفم هي "أسهل طريقة للإصابة بأي عدوى".
ومن الجدير بالذكر إن هناك العديد من الإصابات التي تحدث في هذا الوقت من العام، من البكتيرية إلى الفيروسية إلى الأنفلونزا. ولكن الأهم من ذلك أننا الآن في عصر الكورونا ولذلك علينا الأهتمام بشكل أكبر بالنظافة الشخصية التي تحمينا من الإصابة بهذا الفيروس.
للأسف، لا يوجد حل سحري للعديد من الناس عندما يتعلق الأمر بالتوقف عن عض أظافرهم ، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمحاولة التخلص من هذه العادة.
وقالت الدكتورة سارة جارفيس: "إن أول شيء يجب فعله هو محاولة معرفة ما يثيركِ لهذه العادة. فأغلب الناس يمارسون هذه العادة عندما يشعرون بالملل".
فإذا كان الملل ، فابحثي عن شيء يمكنكِ العبث به - ككرة ضغط أو مكعب روبيك -
"أما إذا كان الإجهاد هو السبب ، ففكري في العثور على عادة أخرى، فالبعض قد يمارس تمارين الأسترخاء ليشعر براحة أكبر
طرق ستمنعك من قضم أظافركِ
استخدمي مقص أظافر، فقص أظافرك قد يجعل المضغ أقل إرضاءً.. حسب ما قاله الدكتور جارفيس
كما إن قمتي بطلاء أظافركي، فهذا سيجعل أصابعك تحمل طعمًا غير مريح ، ما سيجعلها أقل عرضة للعض.
