عندما يبدأ والداك في التقدم في السن، تقع على عاتقك مسؤولية العناية بهم كما فعلوا عندما كنت طفلاً. أحد الجوانب الأساسية التي يجب الاهتمام بها هو صحتهم.
يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي مع تقدم العمر ويتم تشخيص معظم الحالات بعد سن الخمسين. في الواقع، يتم تشخيص كل امرأة أكبر من 70 عامًا من كل ثلاث نساء بسرطان الثدى! ولهذا يجب عليك الحفاظ علي صحتهم لتجنب خطر الإصابة بهذا المرض اللعين.
نصائح للوقاية من سرطان الثدي:
· الحفاظ علي الوزن:
تزيد زيادة الوزن أو السمنة من فرص الإصابة بالسرطان. يحدث هذا بشكل أكبر بعد انقطاع الطمث لأن معظم هرمون الاستروجين يأتي من الأنسجة الدهنية. كلما زادت الأنسجة الدهنية، زاد مستوى الإستروجين، مما يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الثدي.
· تجنب الجلوس لفترات طويلة:
كانت هناك العديد من الأدلة على أنه كلما زاد عدد ساعات الجلوس، يزداد خطر الإصابة بالسرطان. في دراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية، كانت النساء اللواتي يقضين 6 ساعات يوميًا جالسين أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10٪.
· تجنبي أي علاج هرموني بديل أثناء انقطاع الطمث:
غالبًا ما يُستخدم العلاج التعويضي بالهرمونات أو العلاج بالهرمونات البديلة للسيطرة على أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. درست دراسة نُشرت في مجلة Lancet بيانات طويلة المدى عن أكثر من النساء اللواتي أصبن بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.
استخدمت نصف هؤلاء النساء العلاج التعويضي بالهرمونات وكلما طالت مدة تناول الدواء، زادت فرص الإصابة بسرطان الثدي.
· الفحص المنتظم:
يوصى بأخذ والدتك للفحص مرة واحدة في السنة على الأقل. يمكن أن تساعد الفحوصات مثل تصوير الثدي بالأشعة في الكشف عن أي تشوهات في الثدي في المراحل المبكرة جدًا. لذا اجعل هذه عادة مع والدتك!
