نحن نعيش في عالم ملئ بالملوثات، ونتناول الأطعمة المحملة بالمواد الكيميائية، ونتحمل الإجهاد، وننغمس في العديد من العادات غير الصحية التي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على صحة الكبد.
لكن كل هذا جزء لا يتجزأ من الحياة العصرية. اذن ماذا تفعل؟ التخلص من سموم الكبد هو مخرج. ولكن قبل الشروع في ذلك، عليك أن تضع بعض الأشياء في الاعتبار.
أولاً، في الأساس، هذه عملية يمكنك من خلالها التخلص من السموم في الأنسجة والدهون والدماغ والمفاصل. إنه إعادة ضبط للنظام الغذائي يحفز ويعزز عملية إزالة السموم الطبيعية من الجسم.
ثانياً، فهى عملية إعادة ضبط فعالة يمكنها استعادة توازن الهرمونات والسوائل في الجسم وتنشيط الخلايا وزيادة التمثيل الغذائي. على الرغم من أن بعض الناس يشكون من الصداع أو التهيج أو الغثيان أو آلام المفاصل أو التعب بعد التخلص من السموم من الكبد، إلا أنها آمنة وفعالة.
ولكن، هل تعلم ما يحدث لجسمك حقاً عقب التخلص من سموم الكبد، فيما يلى، 5 فوائد صحية مدهشة يحصل عليها الجسم عقب التخلص من سموم الكبد.
مزيد من الطاقة
ستشعر بالنشاط، لإن التخلص من سموم الكبد سيزيل السموم من جسمك ويتركك في من النشاط. لأن السموم الموجودة بالجس تصيبك بالممل والإجهاد وقلة الحركة، والآن بعد التخلص من السموم فأنت محمل بالمزيد من الطاقة.
بشرة صافية
بعد التخلص من السموم، ستحصل علي بشرة أكثر نقاءًا، حيث تعكس بشرتك السموم في جسمك. يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الجلد مثل حب الشباب وكذلك جفاف الجلد. تطرد السموم من الكبد السموم، مثل الجذور الحرة والمعادن الثقيلة من الجسم. مما ينتج ينتج عن ذلك بشرة أنقى.
الهضم
تحسين عملية الهضم: التخلص من سموم الكبد هو أفضل طريقة لتعزيز الجهاز الهضمي. يمكن أن يعزز هذا الإجراء صحة الكبد ويمكّن العضو من العمل على النحو الأمثل. هذا له تأثير مباشر على الجهاز الهضمي.
يقلل الالتهاب
يمكن أن يؤدي تراكم السموم في الجسم إلى حدوث المزيد من التهاب، والذي بدوره يسبب آلامًا في المفاصل والعضلات. لذلك يجب عليك التخلص من سموم الكبد إذا كنت تعاني من أي ألم في جسمك.
الصحة العقلية
تتمتع بصحة عقلية أفضل: الجسم السليم يصنع عقلًا صحيًا. لذلك، عندما تزيل سموم الكبد، فإنك تمنح صحتك دفعة شاملة. علاوة على ذلك، سوف يزيل السموم من المخ ويمنحك مزاج أكثر صحة وسعادة.
ولكن ما هى أفضل الأطعمة التى تساعد علي التخلص من سموم الكبد؟
يعد مرض الكبد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعا في جميع أنحاء العالم، وفقا لمنظمة الصحة العالمية وللعديد من الدراسات.
وكما هو معروف، فإن الوظيفة الرئيسية للكبد هي إزالة جميع الفضلات من الجسم، مما يجعل من المهم للغاية أن نولي أقصى درجات الرعاية والاهتمام لهذا العضو. لذا تعرف علي الأطعمة التي تساعد في التخلص من سموم الكبد.
- الأطعمة الغنية بالألياف
- الشاي الأخضر
- الحمضيات
- الجوز
- الخضراوات الخضراء
- الخضورات الصليبة
