أغلب الأمهات تعاني من ضعف مناعة أطفالهن، ويرغبن في زيادة معدلها في أجسامهم، فكلمّا تعرّض الجسم للجراثيم أكثر أصبح جهاز مناعته أكثر تطوّراً، ولذلك قد تكون مناعة الأطفال أضعف نسبيّاً؛ لأنّ كل ما يحيط بهم جديد عليهم، وإصابة الأطفال بالأمراض أمرٌ لا بد منه، ولا يوجد علاجٌ سحريٌّ يُمكّن الأهل من تفادي مرض أطفالهم.
"موقع حلوة" يقدم لكم 7 نصائح لتقوية مناعة طفلك:
1- الرضاعة الطبيعيّة:
في مرحلة الحمل تنتقل بعض الأجسام المضادّة من الأم للطفل عبر المشيمة، وتبقى كجزء من جهاز مناعة الطفل لعدّة شهور بعد ولادته، وعلى الأم أن ترضع طفلها رضاعة طبيعيّة حصريّة خلال أول ستة أشهر من عمر الطفل؛ وذلك لأنّ الرضاعة الطبيعيّة بالإضافة إلى تزويد الطفل بجميع ما يحتاجه من العناصر الغذائيّة فهي تُدعّم مناعة الطفل بشكل لا يمكن للرضاعة الصناعيّة تزويده بها.
2- التغذية السليمة:
إن تزويد الأطفال بالطعام والغذاء الصحيّ المتوازن يمد أجسادهم بالفيتامينات والمعادن التي تعزّز عمل جهازهم المناعيّ بصورة أفضل، وبالإضافة إلى الحصول على المواد المضادّة للأكسدة التي تحمي خلايا المناعة من أضرار التأكسد التي قد تضرّ عملها.
ومن الجدير بالذكر أنّ السبب الأكثر أهميّة وشيوعاً لنقص المناعة في العالم هو سوء التغذية؛ حيث إن النقص حتى إن كان طفيفاً في أحد العناصر الغذائيّة الآتية قد يؤثر سلباً في عمل جهاز المناعة للإنسان وفي مقاومته للأمراض: الحديد، الزنك، السيلينيوم، الفوليك أسيد، النحاس، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين هـ، فيتامين ب6، فيتامين ب12.
3- النوم الكافي:
إنّ عدم حصول الطفل على عدد ساعات كافية من النوم يؤثّر في عمل جهاز المناعة لديه، وينقص عدد كريات الدم البيضاء لديه، لذلك من المهم تنظيم وقت الطفل بحيث يضمن الحصول على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل.
4- النظافة الشخصية:
تعليم الأطفال المحافظة على نظافتهم الشخصيّة يساعد على حمايتهم من التقاط العدوى والأمراض.
5- المكمّلات الغذائيّة:
قد تلجأ بعض الامهات بتزويد الطفل بالمكمّلات الغذائيّة لزيادة مناعته، ولكنّ لا يُنصح بإعطاء الطفل الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحّة جهاز المناعة لديه على شكل مكمّلات غذائيّة، والأفضل أن يحصل عليها من الغذاء، ويُلجأ للطبيب في حالات خاصّة لوصف المكمّلات الغذائيّة فقط.
