حلى صحي وشهي: سلطة فواكه بالقشطة
المحتوى
السلطة واحد من أكثر الأطباق تنوع وصحة، وذلك بسبب مكوناتها التي تتضمن الخضراوات الورقية والخضراوات الأخرى وأنواع المعكرونة والبقوليات والحبوب. ومن الممكن ان يستخدم فيها اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والفواكه.
إليكِ طريقة إعداد سلطة فواكه بالقشطة
الكمية
الكمية
3 أشخاص
وقت الاعداد
9 دقيقة
وقت الطبخ
1 دقيقة
اجمالي الوقت
Total time
10 دقيقة
المكونات
4 شرائح أناناس (مقطّع إلى مكعبات)
10 فراولة (مغسولة ومقطعة)
5 موز مقطع
2 كيوي (مقطع)
1 مانجو (مقطعة)
1⁄2 كوب توت أزرق (مغسول)
2 برتقال (مقطع)
3 معالق كبيرة قشطة طازجة
1 معلقة كبيرة عسل
1 1⁄2 اكواب برتقال معصور
الخطوات
1- ضعي شرائح الأناناس، الفراولة، الموز، التوت، الكيوي، المانجو والبرتقال.
2- أضيفي العسل وعصير البرتقال ثم ضعي المزيج في الثلاجة
3- اسكبي المزيج في كاسات ثم زيني وجهها بملعقة كبيرة من القشطة وملعقة من العسل.
