تغذية

هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة. نعلم جميعًا أهمية الفيتامينات A و B و C و D و E. لكن فيتامين K هو من الفيتامينات المهمة

يمكن أن تُحدث البداية الصحيحة لليوم فرقًا كبيرًا في كيفية متابعة روتينك اليومي، ولبدء يومك بشكل صحيح، يجب أن تتناول فطورًا شهيًا صحياً. هذه هي أهم وجبة في اليوم كما

دائمًا ما نسمع عن المضار التي تسببها القهوة وأخطارها على صحة الإنسان من هشاشة العظام، الأرق، العصبية، قلة النوم، واضطراب المعدة، ولكن سيدتي ليس عليك القلق بعد الآن فالقهوة كما

اذا كنتي تعانين من هذا الشعور المزعج الحرقة أو الحموضة المعدة عليكِ تجنب تناول هذه الأطعمة لكي لا تزيد الطين بلة، لكن بالداية علينا نعرف ما هي بحموضة المعدة، وهي