Section صحة ورشاقة أخبار الصحة 7 طرق ذكية للتوقف عن الأكل في وقت متأخر من الليل! يجد الكثير من الناس أنفسهم يأكلون في وقت متأخر من الليل، حتى عندما لا يشعرون بالجوع، وفي الواقع يمكن أن يؤدي تناول الطعام ليلًا إلى تناول سعرات حرارية أكثر من