Section صحة ورشاقة تغذية تناولي الخيار قبل النوم.. لهذه الأسباب الخيار أحد الخضراوات المفيدة قليلة السعرات الحرارية، كثية الماء حيث تحتوي حبة الخيار على 95 بالمئة من الماء. كما أن لديه قدرة على حرق الدهون، لذلك لا تاعي للقلق عند