الليمون الأسود عبار عن اللايم المجفف ويسمى باسم اللومي، بدأ استخدامه منذ القدم في حضارات مختلفة، وامتد لعصرنا هذا، فما هي فوائد الليمون الأسود؟
فوائد الليمون الأسود:
1-خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم.
يعتبر البوتاسيوم ضروريًا جدًا لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم، كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.
هذا يعني أن الحفاظ على مستوياته يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض الصحية المختلفة.2
2- يحمي الجهاز الهضمي ويعزز من صحته
من فوائده أنه يلعب دورًا في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل.
3- منظف ومعقم للجسم
يعمل على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم.
4- الحماية من السرطان
يمتاز بخصائصه المقاومة للسرطان، والتي تقلل من خطر الإصابة به. يحتوي على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.
5- غني بالمغذيات المختلفة
يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامين الضرورية للجسم، والتي تتلخص في:
6- مفيد للأم بعد الولادة
عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها.
تناول الليمون الأسود يساعد في تعويض النقص في الكثير منها.
طريقة تحضير شاي الليمون الأسود
وبما أن لليمون الأسود العديد من الفوائد الصحية، فإن الكثيرين يقومون بتحضير الشاي الخاص بهن أنت بحاجة إلى:
- ثلاث حبات من الليمون الأسود
- كوبان من الماء
- عسل.
![]()
خطوات التحضير:
- افتح حبات الليمون الأسود وضعها في وعاء ثم أضف لها الماء
- اترك الماء يغلي ثم اتركه بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا
- قم بتصفية الشاي وإضافة الليمون إليه قبل تناوله.
