ريجيم

حمية الكيتو هو واحد من أكثر النظم الغذائية شعبية لفقدان الوزن. تم اعتماد هذا النظام الغذائي عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات من قبل العديد من المشاهير مثل جوينيث بالترو وكيم كارداشيان

الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتناوب بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول زمني منتظم، وتشير الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع هو وسيلة للتحكم في وزنك ومنع - أو حتى عكس

فقدان الوزن اصبح هاجس الكثير من السيدات وحتى الرجال، ومع اقتراب فصل الصيف والذي تكثر فيه المناسبات مثل الحفلات وحفلات الزواج، والرحلات والسفر، مما يزيد برغبة الكثيرون فقدان وزنهم الزائد

تعاني بعض السيدات من الدهون الزائدة في منطقة الأردف، ومن المعروفة صعوبة التخلص من الوزن الزائد في هذه المنطقة، إليك بعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة. نصائح للتخلص من دهون