يحب البعض مضغ العلكة باستمرار، فيما يرى الكثيرون أنها مناسبة من أجل تغيير رائحة الفم او نكهته، كما يحبها الأطفال بشكل كبير، إلا أن بلعها يتسبب لهم بمشكلات في الإخراج، وبالرغم من أن البعض يعتقد أنها للتسلية فقط، إلا ان الدراسات أثبتت أن هناك فوائد لمضغ العلكة وأبرزها:
زيادة التركيز
أثبتت دراسة أجرتها جامعة كارديف البريطانية أنّ مضغ العلكة يزيد من نسبة التركيز من 20 إلى 45 % حيث أن حركة المضغ تزيد تدفق الدم إلى الفك والرأس وبالتالي يحصل الدماغ على نسبةٍ أعلى من الأوكسيجين ويتغذى فيتنشّط.
خسارة الوزن
أثبتت الدراسات أن العلكة تساعد على سد الشهية و تنشّط الجهاز الهضمي وتدفع الجسم إلى حرق السعرات الحرارية أسرع.
تنظيف الفم
يدفع مضغ العلكة الفم إلى إفراز اللعاب الذي يقتل البكتيريا ويقضي على جفاف الفم. كما أن العلكة تلتقط بقايا الطعام الملتصقة في الأسنان، ولذلك تعتبر بديلًا مناسبًا لفرشاة الأسنان والخيط، وبذلك تحمين أسنانك من التسوس وتتخلصين من رائحة الفم الكريهة والمحرجة.
التخلص من الضغط والتوتر
أظهرت دراسة بريطانية أنّ العلكة تمنع الجسم من إفراز كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول المسببة للضغط النفسي والتوتر.
