يُصنع شاي اللافندر عن طريق تخمير البراعم الأرجوانية لنبتة (Lavandula Angustifolia) بالماء الساخن، ويُعتقد أن هذا الشاي يهدئ الأعصاب ويؤدي إلى نوم أفضل، ويحسن صحة الجلد، ويوفر العديد من الفوائد الأخرى.
ومن خلال هذه المقالة سنتعرف على 4 من فوائد شاي اللافندر ومستخلصه، وأيضًا كيف يمكن استخدام شاي اللافندر للتنحيف.
فوائد شاي اللافندر للنساء
- يحسن اضطرابات المزاج
يستخدم اللافندر على نطاق واسع كعامل للعلاج بالروائح ومكمل غذائي للمساعدة في علاج القلق والاكتئاب والتعب، وتشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة قد تحفز النشاط في مناطق معينة من الدماغ وتؤثر على انتقال النبضات بين خلايا الدماغ بطرق تعزز المزاج وتنتج تأثيرًا مهدئًا.
في حين أن الدراسات أشارت إلى أن رائحة مستخلص اللافندر ومستحضرات زيت اللافندر عن طريق الفم تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة العقل، إلّا أنه من غير الواضح ما إذا كان شاي اللافندر يمكن أن يقدم فوائد مماثلة.
- يعزز النوم
يعد اللافندر مهدئ للجسم ومعزز للنوم، وفي الحقيقة لا توجد دراسات محددة حول تأثير اللافندر على جودة النوم، ولكن الدراسات التي أجريت على أنواع أخرى من اللافندر واعدة، حيث وجدت إحدىى الدراسات التي أجريت على 158 أمًا جديدة في فترة ما بعد الولادة، أن النساء اللواتي أخذن 10 أنفاس عميقة من عطر اللافندر 4 أيام في الأسبوع لمدة 8 أسابيع كان لديهن جودة نوم أفضل بكثير.
بناءً على هذه الدراسات، من الممكن أن يساعد الاستمتاع بفنجان من شاي اللافندر على الاسترخاء قبل النوم وعلى النوم بشكل أفضل.
- قد يهدئ تقلصات الدورة الشهرية
التقلصات في أسفل البطن قبل أو أثناء فترة الحيض هي مشكلة شائعة بين النساء، وقد يساعد شاي اللافندر في التخفيف من الشعور بعدم الراحة، حيث وجدت دراسة أجريت على 200 أمرأة شابة في إيران أن شم اللافندر لمدة 30 دقيقة يوميًا في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية أدى إلى تقلصات مؤلمة أقل بشكل ملحوظ بعد شهرين، وتشير أبحاث أخرى إلى أن التدليك بزيت اللافندر الأساسي يساعد أيضًا في تقلصات الدورة الشهرية.
- زيت اللافندر قد يحسن صحة الجلد
لقد ثبت أن زيت اللافندر يحمل تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويتم استخدامه في التطبيقات الموضعية للمساعدة في مكافحة حب الشباب وتحسين حالات الجلد الالتهابية مثل الصدفية وشفاء الجروح.
شاي اللافندر للتنحيف
في حال كانت السمنة نتيجة توتر وضغط نفسي، فإن شاي اللافندر وعشبة اللافندر بشكل عام لديها دور مهم في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالهدوء وتقليل التوتر والضغط وهو ما يساهم في فقدان الوزن والتحكم في الرغبة في تناول الطعام.
