للمشي فوائد عديدة، حيث أننا نتمكن من خلاله الذهاب إلى الأماكن التي نحتاج الوصول إليها، كما أنه أحد أسهل الطرق للحفاظ على اللياقة البدنية. ونظرًا لأننا نستخدم أقدامنا كثيرًا، فإن