تجهل بعض الفتيات والسيدة بقواعد النظافة والتعامل أثناء فترة الحيض، ومن أجل الشعور بالتحسن والتقليل من خطر العدوى وتقلصات الدورة الشهرية، يجب تجنب هذه العادات: الإفراط في التنظيف تلجأ بعض

تعاني العديد من السيدات من مغص اثناء دورات الحيض. تحدث تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة التي يطلق عليها عسر الطمث ايضا، في منطقة أسفل البطن أو الحوض عادة، لكن يمكن الشعور

تعاني معظم الفتيات والنساء من آلام وتشنجات البطن قبل موعد الدورة الشهرية، لكن هذه الآلام ليست العلامة الوحيدة على أن الدورة الشهرية تقترب من موعدها، فهناك ستة أشياء أخرى يمكنك