Section صحة ورشاقة أخبار الصحة أطعمة تساعد على زيادة مستويات الكيراتين في جسمك الكيراتين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في شعرك وأظافرك وجلدك. إنه يشكل درعًا واقيًا حول جذع الشعر ويساعد شعرك على البقاء بشكل صحى. يمكن أن توجد أيضًا في أعضائك الداخلية