أصبحت حيمة "الكيتو" شائعة بشكل كبير مؤخرًا، والتي تعتمد على تناول الطعام قليل الكربوهيدرات والدهون العالية، وأثبتت أنها مفيدة مع البالغين في نتائج فقدان الوزن. مع هذه النتائج الرائعة لهذه

كشف خبراء التغذية عن أشهر الخرافات التي انتشرت في مجال التغذية والأنظمة الغذائية. وبحسب ما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإنّ "باولا نوريس"، اختصاصية التغذية في مدينة بريسبان في أستراليا،

الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يستخدم عادة لفقدان الوزن، ويمكن أن يؤدي تقييد الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون إلى الكيتوزية، وهي حالة استقلابية يعتمد فيها جسمك بشكل

مع اقتراب بداية العام الجديد يبحث جميعنا عن طرق مبتكرة لبداية أسلوب حياة صحي ومعتدل لذا نقدم لكم 5 من فوائد حمية الكيتو والتي أثبتت فاعليتها في إنقاص الوزن والحد