Section صحة ورشاقة تمارين 6 تمارين معتمدة من أخصائي تقويم العمود الفقري لمحاربة آلام الرقبة يقضي الناس ما يقرب من خمس ساعات كل يوم في النظر إلى هواتفهم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى بعض الآلام والأوجاع الخطيرة في الرقبة، وكما توضح أخصائية تقويم العظام سيارا