Section صحة ورشاقة تمارين نصائح تدليك ذاتي لتخفيف آلام جسمك.. تعرفي عليها نعاني جميعاً من بعض الأوجاع والآلام في مرحلة ما من حياتنا. قد يكون الحل لتلك الاوجاع هو ممارسة المساج والتدليك لبعض أجزاء من أجسامنا، من أجل إزالة أسباب التوتر العضلي