فقدان الوزن هو رحلة طويلة تتكون من العديد من الأشياء التي يجب عليك تجنبها، وبمجرد أن تفقدي الوزن، فإن واجبك لم ينته بعد، فعليك أن تستمري في العمل للحفاظ على

عادة عندما نقرر عمل ريجيم من أجل ان نخسر بعض من وزننا فإننا نركّز على المأكولات، دون أن ندرك أنّ المشروبات تلعب دورًا مهم في نجاح الرجيم. فمن المعروف أن