يصنف عين الجمل أو "الجوز" من المكسرات الخفيفة والمفيدة، ويتميز بغناه بالألياف والفيتامينات والمعادن الغذائية والدهون الصحية، ويعزز صحة القلب ويساعد على الوقاية من السرطان. فوائد عين الجمل "الجوز" تعزيز

عين الجمل أو الجوز، وهو أحد أنواع المكسرات المحبوبة والمفيدة. فالقيمة الغذائية للجوز عالية، يتكون 65% من ثمرة الجوز من دهون، بينما يتكون 15% منها من بروتين. فوائد عين الجمل