Section صحة ورشاقة تغذية 8 فوائد لتناول المكسرات والتمر في رمضان معظم الصائمون يتناولون التمر أولاً على مائدة الإفطار وكثير منهم يتناولون المكسرات خلال رمضان ، هذه العادات لم تأت عن عبث، ولم تصبح أمراً أساسياً في رمضان إلا لأهميتها الكبيرة