السبانخ قوة غذائية حقيقية، وذلك لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وأنت لست مقيدة لوضعه فقط في السلطات أو المقبلات، بل أصبح بإمكانك اليوم عصره والاستمتاع بلونه الأخضر الطازج. وفي