يعتبر الكثير أن سلس البول مرضًا محرجًا لا ينبغي الحديث عنه، مما يجعلهم يعانون في صمت، ويعتقد بعض الأشخاص أنه مجرد جزء من الشيخوخة وعليهم تحملها، إلا أن الأمر ليس

يعاني الكثير منا آلام التهابات المفاصل المبرحة وخاصةً عند ممارسة الأعمال المنزلية الشاقة أو العمل على الهواتف وأجهزة الحاسب الألي لذلك نرصد لكِ في التقرير التالي مجموعة من التمارين السهلة