ممارسة التمارين الرياضية تلعب دورًا مهمًا في حياتنا كلها. سواء كان الأمر يتعلق ببدء يومك بدفعة نشطة أو الاسترخاء من يوم مرهق. أفضل جزء في كل هذا، بخلاف الفوائد الصحية،