طريقة الحفاظ على الجسد تبدأ بالتغذية السليمة والتي تحتوي جميع العناصر الغذائية بالكميات التي يحتاجها الجسم فـ الإفراط في الطعام يعتبر مضر للصحة وكذلك الأمر مع تناول الطعام بكميات قليلة

يحتاج الأولاد في فترة المراهقة وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية لمساعدتهم على بناء أجسامهم وتقويتها على المدى الطويل خلال المراحل العمرية التالية. ويمر المراهقون بفترات نمو ذات وتيرة سريعة لذلك

يمكن لملايين الآباء وأطفالهم المصابين بمرض السكري استخدام أطباق طعام مجزّأة بسيطة تمكنهم كم تصور الوجبات الصحية بسهولة، ما يعينهم على التحكم بنسبة السكر في الدم، وفقًا لخبيرة طبية بارزة