التمر الهندي مصدره شجرة تنمو في المناطق الاستوائية، وكان أول ظهور لها في أفريقيا قبل أن تنتشر وتبدأ في النمو في مناطق مختلفة من قارة اسيا ومن ثم إلى الأمريكتين.
وتنمو الثمار على الأشجار في داخل قشور بنية طويلة، تحتوي بداخلها على لب لزج وهو الجزء الذي يمكن تناوله من الثمار، وله مذاق حلو حامض، ويحتوي التمر الهندي على ما بين 16-18% احماضا منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات البوتاسيوم وأملاح معدنية مثل الفوسفور والمغنسيوم والحديد والمنجنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها.
كما يحتوي التمر الهندي على فيتامين ب 3 وكذلك زيوت طيارة وأهم مركباته جيرانيال وليمونين وكذلك بكتين ودهون ومواد سكرية، كما اثبتت الدراسات الحديثة احتواء التمر الهندي على المضادات الحيوية القادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة، هذا بجانب فوائده كملين ومضاد لحموضة المعدة.
فوائد التمر الهندي:
- يحتوي على البوتاسيوم المساعد لتنظيف وغسل الكلى بشكل طبيعي.
- تحسين صحة العيون.
- تنظيف الدمّ من السموم، الفضلات المتراكمة والحموضة التي تؤثر على صحة الكلى.
- الحماية من مرض السرطان
- يساعد في تخفيف حدّة الآلام المصاحبة للكلى في حال جفاف الجسم.
- تحسين صحة القلب
- يساعد على تعزيز أداء المناعة ضدّ الأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا ويحمي من أمراض مثل الحمى والمالاريا.
- تخفيف نفخة البطن والتشنجات وتنظيم الهضم عند شرب كأس منه صباحاً.
- خسارة الوزن الزائد.
- يساهم في حماية المعدة من أمراض مثل القرحة.
- السيطرة على السكري
- يساعد في تخفيف ضغط الدمّ.
- يساعد على الحماية من تساقط الشعر ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزّز صحة البشرة وتؤخر علامات الشيخوخة المبكرة.
- تحسين الهضم
