ساعات قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وحيث ان الدول الإسلامية تترصد رؤية الهلال مساء يوم غد الجمعة، ومع دخول التوقيت الصيفي وفصل الربيع، وبالتالي زيادة ساعات الصيام، فإن العديد من السيدات والفتيات قد يتساءلن عن تأثير الصيام على البشرة وهل هناك فوائد للصيام على البشرة
فوائد الصيام للبشرة؟
- الصيام يخلص الجسم من السموم مما يؤثر ايجابيًا على البشرة
- يساعد الصيام على تحسين حالة الجلد
- يخفف من ظهور الحبوب
- يساعد على تهدئة التهابات الجلد
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الجلد بشكل عام
- تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي تحسين إنتاج الكولاجين
- تجديد خلايا الجلد
- تقليل نسبة إفراز الزيوت
هل الصيام يحفز الكولاجين؟
يساعد الصيام من تقليل معدل السكر مما يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة الذي يحفظها من التجاعيد ويساعد في الحفاظ على شبابها
يُشار إلى هناك العديد من الممارسات الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على البشرة من بينها تناول المأكولات الدسمة والدهنية، عدم شرب الماء بشكل كافي، عدم التركيز على المأكولات التي تحتوي على المعادن
هل الصيام يفتح البشرة؟
يساعد الصيام على زيادة نضارة البشرة، ويقلل من إفراز البشرة للزيوت مما يخفف من ظهور البقع السوداء وبالتالي يمنح البشرة إشراقة ويجعلها تبدو أكثر بياضًا
فوائد الصيام للجسم بشكل عام
- تنظيم الكوليسترول الضار
- التحكم بالشهية
- تحسين الصحة النفسية وتحسين المزاج
- تخلص الجسم من السموم
- الصيام مفيد للجهاز الهضمي بشكل عام
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم
- تعزيز جهاز المناعة
- يساعد الصيام على تعزيز فكرة النظام الغذائي الجيد
- يساعد الصيام الإنسان على تعلم الصبر وتهذيب النفس
- يساعد الصيام بعض الأشخاص على حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن
- يساعد الصيام في الحفاظ على مستويات السكر في الدم
- في الصيام الكثير من الفوائد للبنكرياس
- يساعد الصيام على الوقاية من الخرف
- يعزز الصيام الدورة الدموية لدى الصائم
- يساعد الصيام على تعافي الغشاء المخاطي بسبب انكماش حجم المعدة
للصيام الكثير من الفوائد الجمالية والصحية ولكن يجب مراعاة الكثير من الأمور والأخذ بعدد من النصائح المتعلقة بتحسين النظام الغذائي للصائم استغلال هذا الشهر لمنح الجسم الكثير من الفوائد
