لخدود ممتلئة.. تمارين عملية من داخل المنزل!

تمتلك الخدود الممتلئة جمالية خاصة، حتى أصبحت في السنوات الأخيرة  تعتبر معيارا لقياس شباب وجمال الوجه، ولهذا تلجأ العديد من النساء لاجراء عمليات الشد والحقن (فيلر)، فيما تتخوف بعض السيدات من حقن وجوههن لذلك نقدم لك في هذا المقال عدد من الطرق الطبيعية من أجل الحصول على خدود ممتلئة. 

1- تمارين اليوغا الخاصة بالوجه

•  اجلسي بشكل مستقيم على الكرسي، ارخِ كتفيك.
•  افتحي فمك قليلأ وكأنك تقومين بمحادثة شخص ما.
•  قومي بثني شفتيك للداخل لتغطي الأسنان الأمامية العلوية والسفلية مع رفع الذقن إلى الأمام قليلا.
• قومي بتحريك زوايا فمك إلى الخارج وكأنك تقومين بالابتسام.. حافظي على هذه الوضعية مدة 30 ثانية.
• ستشعرين بشد في عضلات الفم والخدين.
•  أعيدي تدريجياً وجهك إلى حالته الطبيعية.

2- قرص الخدين:

قومي بقرصات خفيفة أعلى وأسفل عظام الوجنتين، هذه الخطوة ستمنح خدودك لونًا ورديًا يوحي بامتلائهما.

اقرأ ايضاًخلطات طبيعية لخدود ممتلئة ووردية

3- نفخ البالون:

يساعد  نفخ البالونات  على تمرين عضلات الخدين، قومي بالنفخ  لمدة دقيقة على الأقل قبل إخراج الهواء من فمك، قومي بهذا التمرين من 5-6 مرات في اليوم.