مع دخولنا أشهر الشتاء، نهمل جميعنا أقدامنا، مع اخفائها طوال الوقت في الجوارب والأحذية السميكة. ما لا ندركه هو أن البرد يجفف أقدامنا أكثر مما يؤدي إلى تشقق الكعب ونزيفه إذا لم يتم تغذيته بشكل صحيح. ولحل هذه المشكلة، اتبعي هذه النصائح وحافظي على نعومة قدميك وترطيبها خلال أشهر الشتاء:
- نقع قدميك في ماء دافئ مع الملح والليمون لمدة 10 دقائق مرتين في الأسبوع في المنزل. بعد النقع، قومى بفرك الجلد الجاف برفق.
- بعد فرك قدميك، استخدمي كريم القدم فورًا لتدليل القدمين. إذا كانت بشرتك جافة حقًا، فابحثى عن كريمات متخصصة للأقدام، وهي أكثر سمكًا من كريمات الوجه المعتادة. للحصول على أفضل النتائج أيضًا، استخدم كريم القدمين كل ليلة قبل النوم.
- التدليك رائع ليس فقط للنعال الجاف والمتشقق ولكن أيضًا لإزالة كل التعب من قدميك، مما يترك قدميك مسترخية.
- يمكنك التدليك بزيت جوز الهند أو السمن أو زيت اللوز أو زيت السمسم سيساعد على تنشيط الدورة الدموية في قدميك ويساعد على حبس الرطوبة.
- إذا كنتى لا تزالين تلاحظين جفاف الكعب، فاستخدمي الفازلين، والذي يمكن أن يفعل المعجزات في كعبك المتشقق. قم بتدليكه على أقدام نظيفة وارتدِ الجوارب أثناء النوم. سيساعد ذلك على حبس الرطوبة.
