يقضي أغلبنا وقتًا طويلًا تحت أشعة الشمس، وعلى الرغم من أن وضع واقٍ للشمس قد يساعد بدرجة كبيرة، إلا أنه قد لا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية التي نتعرض لها تقريبًا بشكل يومي.
إن التعرض لأشعة الشمس هو أحد أهم الأسباب المؤدية لسرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة، ولذا تساءل العديدون إن كان من الممكن إلغاء أضرار أشعة الشمس بعد فترة من وقوعها؟
إن آثار حروق الشمس قد تكون دائمة عند الكثيرين
أضرار أشعة الشمس
هي عبارة عامة تشير إلى أي ضرر يلحق ببشرتك من الشمس.
ويتجلى ذلك في عدد من الطرق، فيمكن أن يظهر التلف الناتج عن أشعة الشمس على شكل بقع داكنة أو التهابات في الأوعية الدموية أو ترهل الجلد والتجاعيد.
يمكن أن تظهر أيضًا كآفات جلدية تشبه القشور الصغيرة، وقد تؤدي لحدوث سرطانات.
اقرأي أيضًا:
تجاعيد البشرة.. إليك أنواعها ونصائح لتقليلها في سن مبكر
ما هي تقنية تحفيز الكولاجين.. وما مبدأ عملها؟!
أضرار أشعة الشمس حسب ألوان البشرة
إن أضرار أشعة الشمس غالبًا ما تبدو مختلفة حسب ألوان البشرة.
في البشرة الفاتحة ، يظهر ترقق الجلد والخطوط الدقيقة وتغير اللون، بينما في البشرة الداكنة، قد يكون تغير اللون هو أبرز سمات أضرار أشعة الشمس".
"التشيخ الضوئي"
هو شيخوخة البشرة المبكرة الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. وتضر مباشرة بالحمض النووي في خلايا الجلد وترتبط بمعظم سرطانات الجلد.
تظهر الأبحاث أن ما يصل إلى 90٪ من جميع أعراض شيخوخة البشرة المبكرة تحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
إن التشيخ الضوئي هو أحد أهم أسباب التجاعيد، والبقع الشمسية وعلامات أخرى لأضرار أشعة الشمس.
علاج أضرار أشعة الشمس (بشكل جزئي)
من الممكن علاج بعض أنواع أضرار أشعة الشمس.
إذا كنتِ تعانين من تغير في اللون أو التجاعيد أو الخطوط الدقيقة أو غيرها من خصائص البشرة المتكسرة، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يساعدك على علاج بشرتك أو تحسينها جزئياً باستخدام تقنيات مثل: الليزر والتقشير الكيميائي وبعض الأدوية الموضعية التي تُزيل البقع وتُفرز مادة الكولاجين وتُزيل الطبقات التالفة من الجلد.
اقرأي أيضًا:
الوحمات: الأنواع والخرافات
ليزر الوجه الكربوني لبشرة نضرة ومشرقة!
كما يمكن للمرطبات أن تساعد بشكل كبير، إذ ترطب البشرة وتحافظ على مظهرها، وهو أمر مهم خصوصاً لأصحاب البشرة الجافة.
كما أن الأدوية المضادة للشيخوخة، مثل الريتينويد ومضادات الأكسدة والببتيدات وأحماض ألفا هيدروكسي يمكن أن تساعد أيضًا، فهذه المركبات قوية للغاية وقادرة على إحداث تغييرات كبيرة في الجلد. فهي تزيد من معدل دوران خلايا الجلد، ومن إنتاج الكولاجين وتقلل من تغير اللون، كما تعمل على تقليل انسداد المسام.
أضرار الشمس التي لا يمكن لأي علاج أن يُصلحها
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تغير الحمض النووي الخاص بك، وهذا النوع من الضرر الناتج عن أشعة الشمس لا يمكن عكسه.
بينما يمكنك علاج الآثار الجمالية لأضرار أشعة الشمس، لا يمكنك للأسف تقليل أو علاج تلف الحمض النووي الناجم عن الشمس، فبمجرد حدوث طفرة في الحمض النووي بسبب الأشعة فوق البنفسجية، لا توجد طريقة للتراجع عن ذلك.
إن الأشعة فوق البنفسجية مادة مسرطنة معروفة للإنسان. ووفقًا لمؤسسة سرطان الجلد، يتضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد إذا كان لديك أكثر من خمسة حروقات للشمس، وخصوصاً التي تظهر في فترة الطفولة أو المراهقة.
كيف أحمي بشرتي من أضرار أشعة الشمس
الوقاية هي المفتاح لتجنب أي أضرار لأشعة الشمس .
إن الحماية اليومية أمر بالغ الأهمية، لأن الكثير من أضرار أشعة الشمس التي تتراكم في بشرتنا هي نتاج التعرض اليومي لأشعة الشمس.
لا تنتظري حتى تَرَي علامات أضرار أشعة الشمس لتبدأ في العناية ببشرتك. حماية نفسكِ من الأشعة فوق البنفسجية هي أفضل طريقة للحفاظ على بشرتك شابة وصحية.
اقرأي أيضًا:
هذه الفيتامينات تحتاجها كل امرأة لمكافحة علامات الشيخوخة
نصائح لحماية بشرتك في فصل الصيف
لا تنسي اتباع النصائح التالية:
- ضع واقٍ من الشمس يومياً على بشرتك مهما كان الطقس خارجاً، وليس فقط عند الذهاب إلى الشاطئ.وحتى إن أردتي البقاء في المنزل فقط.
- ارتدِ قبعات ونظارات شمسية لحماية عينيك ووجهك.
- ابحثي عن الظل إذا كانت الشمس قاسية وعمودية.
- حاولي تجنب أشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة (يختلف هذا حسب المكان الذي تعيش فيه، ولكنه يحدث عادةً في فترة ما بعد الظهر).
- ارتدِي قمصانًا وسراويل خفيفة تسمح بمرور الهواء وذات أكمام طويلة، خاصةً إن كنتِ معرضة بشكل خاص لحروق الشمس.
