بعد الولادة تكون بشرة الأم باهتة جافة وذات مظهر غير لائق، لذا فهي بحاجة إلى معرفة بعض الأمور الهامة للاهتمام بنفسها، وحتى تتألقي في عيدك بطريقة مثالية إليكِ 10 نصائح للعناية ببشرة الأم الجديدة:
1- أولاً يجب عليكِ عزيزتي الأم المحافظة على تنظيف البشرة بشكل يومي، مرتين على الأقل لمنع تراكم الدهون والأوساخ ومواجهة البشرة للكثير من المشاكل.
2- ترطيب الجسم والبشرة وبالأخص المناطق التي زاد فيها الوزن بشكل كبير.
3- ضعي كريمات العناية ببشرة الوجه والجسم التي تحتوي على حمض الفواكه وفيتامين سي لتحسين نوعية البشرة.
4- خذي قسطاً كافياً من النوم، وذلك عندما ينام رضيعك وكذلك لا تخجلي من طلب العون من زوجك ومن حولك واستغلي تواجدهم للنوم.
5- الحرص على تقشير بشرة الوجه والجسم وبالأخص في حال حصول كلف الحمل في بعض مناطق الجسم.
6- مسح الثدي وحلمة الثدي بقطعة قماش مبللة بماء ساخن قبل وبعد كل رضاعة لمنع تشقق الحلمات.
7- شرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية لترطيب البشرة من الداخل.
8- الاستمرار في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية حتى ما بعد الولادة لمدة شهر على الأقل، وهذا الأمر لن ينعكس على صحة جسمك فحسب بل على بشرتك ونضارتها.
9- تناول الوجبات الغنية بالفيتامينات والاعتماد على الخضراوات والفواكه والتقليل من الكربوهيدرات والسكريات، فهذا الأمر سوف يسمح لك بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة عند الحمل وكذلك في تسهي حركة الأمعاء وأيضاً زيادة إدرار الحليب، ومن جهة أخرى سوف ينعكس على بشرتك إشرقاً ونضارة.
10- ممارسة التمارين الرياضية بعد استشارة الطبيب، وهذا الأمر سوف يؤدي إلى شد بشرة الجلد والتخفيف من الترهلات كما أنه سوف يحسن من دوران الدورة الدموية وبالتالي يزيد من ضخ الأكسجين لخلايا البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة.
أما بالنسبة لتفتيح بشرتك نقدم لكِ 3 أقنعة سهلة التحضير ومتوفرة في كل مطبخ:
1- ماسك الخيار:
ضعي عصير الخيار بواسطة قطن يومياً على كامل البشرة حتى على العيون ، ماسك الخيار غني عن التعريف فهو يفتح و يعطي نظارة للبشرة ،بياض وصفاء كما يقضي على التجاعيد ويزيل الهالات السوداء، ويمكنك عمل قناع من عصير الخيار و الحليب البودرة فهو ممتاز لتفتيح البشرة.
2- قناع الحمص:
اخلطي حمص مطحون بودرة مع عسل نحل أو حليب أو ماء ورد الى أن تحصلي على قناع متماسك ضعيه على البشرة واتركيه الى ان يجف تماما ثم قشري وجهك وزكزي على منطقة الانف والذقن واشطفي بالماء الفاتر ثم البارد ، النتيجة تظهر من اول مرة.
3- ماسك النشاء وماء الورد:
اخلطي قليل من ماء ورد مع نشاء وضعيه على البشرة من الصباح الى المساء او العكس يوميا لمدة اسبوع ، ماسك فعال ويزيل حتى التجاعيد والهالات السوداء ويفتح اي منطقة من الجسم.
