يعتبر تساقط الشعر من مشاكل الجمال المقلقة للجميع، والذي يمكن أن يحدث خلال التحولات الموسمية. مع الرعاية المناسبة والنظام الغذائي المتوازن، يمكن للمرء التحكم في ضعف الشعر. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها خلال تغيير المواسم:
حماية الشعر
إن التعرض المفرط للشمس والتلوث ومياه الأمطار والغبار دون حماية مناسبة يجعل الشعر جافًا وهشًا وعرجًا. يجب على المرء أن يحاول حماية الشعر قدر الإمكان، وإذا تعرض للمطر أو الغبار، فلا بد من غسله في نفس اليوم.
استخدام المرطبات للشعر
أثناء غسل الشعر بالشامبو، احرصي دائمًا على ترطيب شعرك ببلسم مغذي ومرطب. حاول أيضًا استخدام الماء البارد لغسل البلسم. يمكن أن يساعد ذلك في إغلاق المسام والحفاظ على نظافة فروة الرأس لفترة أطول.
التشذيب المنتظم
إن تقليم شعرك وقصه بانتظام لا يمنحك فقط الشكل والأسلوب الجيد فحسب، بل يساعد أيضًا في التخلص من الأطراف المتقصفة المزعجة والجفاف. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تعزيز نمو الشعر.
التحكم في الشعر المجعد
يمكن لمستويات الرطوبة العالية أن تجعل الشعر مجعدًا، وقد يتسبب ذلك أيضًا في تساقط الشعر. وهناك طريقة سهلة لتهذيب الشعر الهئش هي وضع السيروم على الشعر المجفف بالمنشفة.
تغيير تسريحات الشعر
حافظي على تسريحة شعرك خالية من المتاعب، فهذا سيساعد في منع التشابك والتجعد. خلال الظروف الجوية القاسي ، يجب على المرء أن يبقي شعره مغطى بغطاء أو وشاح.
فك التشابك لتجنب تكسير الشعر
استخدمي أمشاط واسعة الأسنان لفك تشابك الشعر وهو مبلل. لتجنب التقصف، مشطي شعرك من الأسفل ثم ابدئي بتمشيطه من الجذور.
تناول الطعام بشكل صحيح
يجب اتباع نظام غذائي جيد لتعزيز نمو الشعر والحفاظ على جودة الشعر. يعتبر تناول العناصر الغذائية المناسبة، بما في ذلك البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن ضروريًا بشكل خاص لشعر قوي وصحي وقد يساعد في تقليل تساقط الشعر. من الأفضل تضمين فيتامين أ، ب، ج ، المغنيسيوم، الحديد، الزنك، والكالسيوم في نظامك الغذائي حتى تظل بصحة جيدة وقوة.
