تأثر كل شيء حولنا بسبب انتشار فيروس "كورونا" المستجد، وتخوض النساء الحوامل المنتظرات لأطفالهن معركة مستمرة للحفاظ على أنفسهن وأطفالهن بأمان خلال هذه الأوقات العصيبة.
يعتبر الحمل وقتًا صعبًا تمر به النساء، وبما سببه الوباء، أصبح الأمر أكثر صعوبة وترويعًا، و للتنقل خلال فترة الحمل أثناء انتشار الفيروس، يجب معرفة الاحتياطات التي يجب اتخاذها.
تجنب التعامل مع الأشخاص بكثرة
يجب عدم دعوة الكثير من الضيوف في المنزل، وحافظِ على رؤية الأشخاص القريبين منك فقط وقللي من من تفاعلك مع الأشخاص.
الخروج في الأماكن العامة عند الضرورة فقط
من المهم الابتعاد عن الأشخاص والتجمعات الاجتماعية من أجل سلامتكِ وطفلك خلال هذه الفترة، لذا حافظي على الخروج فقط عند الضرورة.
اتباع جميع تعليمات طبيبك
ثقي بطبيبك واعلمي أنه على حق دائمًا، واستمعي لنصائحه واتبعي النصائح الصحية التي قدمها لكِ.
اتصلي بطبيبك بدلاً من الذهاب إلى العيادة
تجنبي الخروج بقدر المستطاع، وفي هذه الأيام، قومي باستشارة الطبيب مباشرة واحجزي موعدًا عبر الإنترنت.
عدم تناول أي فيتامينات معززة للمناعة
تناولي الأطعمة الصحية فقط وابتعدي عن أي أطعمة ضارة في نظامك الغذائي لأنها قد تضر بطفلك، ولا تحاولي علاج نفسك بنفسك أو إتباع أي علاج منزلي عند معاناتك من أي أعراض شديدة، ولا تتناولي أي فيتامينات لتقوية المناعة دون استشارة الطبيب.
تجنبي الإجهاد
يعتبر ذلك أمرًا بديهيًا، ويجب عدم التركيز على الوضع الحالي، تأكدي فقط من اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة وعدم المبالغة في ذلك والتحلي بالصبر حتى وصول طفلك.
اشغلي نفسك
اشغلي نفسك دائمًا؛ لأن الخروج من المنزل محفوف بالمخاطر. حاولي البقاء في المنزل وانخرطِ في الأنشطة المنزلية في منزلك، وتحدث إلى والديكِ وتواصلي مع شريكك باستمرار.
النشاط البدني
من المهم الحفاظ على نشاطك البدني باستمرار، ولكن تأكدي من عدم إجهاد جسمك أو استنزاف طاقتك، يحتاج الجسم إلى الطاقة، لذا حاولي الحفاظ عليها.
